결가부좌(2016/10/19)

질문: 
마스터.
저는 선 지침서에 있는 지시 사항을 따라 선을 수행해 왔습니다.
결가부좌 자세를 하는데 무릎이 바닥에 닿지 않습니다. 등과 다리를 조여서 힘을 줄 수는 있지만 통증이 생겨 예전만큼 오래 앉아 있을 수가 없었습니다.
조언 부탁드립니다.
TL

​답변:
그렇게 강제적으로 하는 것도 나쁘지 않습니다. 원한다면 계속해야 합니다. 그러면 다리는 더 빨리 내려가고 바닥에 닿을 것입니다. 더 많은 고통이나 불편함을 기꺼이 감내할수록 다리 근육과 힘줄은 더 빨리 풀리고 이완됩니다.​
반면에, 보통의 수행자가 같은 결과를 얻을 수 있는 또 다른 방법이 있습니다: 그냥 계속 앉으세요. 시간이 지나면, 기(氣)가 강해지면서 다리가 자연스럽게 유연해질 것입니다. 그러면 다리가 자연스럽게 떨어져 바닥에 닿을 것입니다. 그때까지 신경 쓰지 마세요.

​[영어 원문: https://www.chanpureland.org/qa/crossed-leg-up ]