과도하게 많이 생각하는 사람들을 위한 선(2015/07/15)

질문:
안녕하세요, 마스터.
저는 불유교경에 대한 마스터의 주석을 읽고 있었는데, 거기에 "교수와 변호사가 그런 예입니다. 그들의 직업은 그들에게 과도한 정신적 처리를 요구합니다. 따라서 그들의 체계는 정상이 아닙니다. 음양이 균형을 잃은 것입니다."라고 써 있었습니다.
저는 연구 대학의 조교수이기 때문에 무슨 말씀을 하셨는지 알 것 같습니다. 저는 생각을 너무 많이 하고 생각에 잠기는 경향이 있어서 스트레스를 많이 받습니다.
과도한 정신 처리의 부정적인 영향을 방지하기 위해 제가 할 수 있는 일에 대한 마스터의 의견을 여쭤봐도 될까요?
정말 감사합니다.
공경하는 마음으로 절을 올립니다.​
MH

답변:
가장 좋은 방법은 명상하는 법을 배우는 것입니다. 선사찰에 가서 배우고 유능한 스승들의 지도를 받으세요.
매일 적어도 한 시간 동안 명상하세요. 출근하기 전에 아침에 명상을 하는 것은 당신에게 매우 도움이 됩니다. 그것은 당신에게 하루 동안 활력을 줄 것입니다.
직장에서, 만약 정신적으로 지쳤다면, 회복될 때까지 결가부좌를 하세요. 두뇌를 계속해서 돌아가게 하는 것은 오히려 비생산적일 것입니다. 당신이 진정한 선 기술을 발전시킴에 따라, 당신은 머리를 맑게 하고 생산성을 높이기 위해 사무실에서 주기적으로5-10분 동안 자동적으로 명상을 할 것입니다.​
요컨대, 당신의 정신 건강과 생산성을 유지하기 위해서, 명상 기술을 진전시키려는 꾸준한 목표로 선 수행을 계속하세요.

[영어 원문: https://www.chanpureland.org/qa/april-14th-20168 ]