명상할 때 배에서 나는 소리 (2013/06/15)

질문:
마스터,
마스터의 지시에 따라 호흡을 관했습니다. 몇 가지 문제가 있는 것 같아 추가적인 지침이 필요합니다:
숨을 들이마시고 배를 확장해서 2~5초 정도 숨을 참다가 내쉽니다. 숨을 참다 보면 입에서 공기가 나가는데도 배가 부글부글 소리를 내기 시작합니다. 숨을 관하면 굉장히 편안합니다. 공기가 빠져나가는 것을 막으면 조금 불편합니다. 명상을 하면서 방귀가 나오기도 하지만 그래도 예전처럼 편안한 느낌이 듭니다.
제 수행법에 무슨 문제라도 있는 건가요? 분명히 설명해 주십시요. 명상법을 따라 하고 나니 몸도 좋아지고 잠도 잘 옵니다. 그래서 정말 감사합니다. 건강하시길 바랍니다.
TA

답변:
당신은 지난 몇 주 동안 선 지침서의 지침을 따라 열심히 하였습니다.
​몇 년 동안 명상을 해왔고, 위와 같은 경계를 아직 체험하지 못했다고 했는데, 맞습니까? 걱정할 것이 없습니다. 좋은 경계입니다.
​​수고하세요.
 
​[영어 원문: https://www.chanpureland.org/qa/archives/06-2013 ]