▣ [eBook] 명상: 영화스님의 법담집 1:     

미국에서 정토와 선명상을 가르치고 있는 영화스님의 명상에 대한 짧은 법담모음집.
중국 위앙종 선화상인을 은사로 출가한 영화스님은 미국에서 선과 정토법을 함께 수행하는 선정쌍수를 제창하며 현재까지 다양한 국가의 제자들을 가르치고 있습니다.
미국이라는 특수한 환경을 토대로 발전한 영화스님의 가르침은 서구적인 생활방식과 사고방식으로 변화한 현대인들이 명상을 하며 떠올렸을 의문에 짧지만 가볍지 않은 답을 전합니다.

    목차

• Q1: 명상할 때 편안한 자세 대신에 결가부좌로 앉아야 하는 이유가 무엇인가요?
  Q2: 영화 스님께서 오래 앉으라고 하셨는데 얼마나 오래 앉아야 하는지요?
  Q3: 명상하면서 잠에 들곤 하는데 괜찮습니까?
  Q4: 제가 명상할 때마다 몸에서 기가 강하게 느껴집니다. 이것에 관해서 설명해 주시겠습니까?
  명상 실력도 다른 것과 마찬가지로 향상됩니다.
  여러분이 편안함과 즐거움을 경험하기 위해 명상한다면
  명상은 스트레스를 다루는 가장 효과적인 수단입니다
  명상은 마음을 단련하는 것입니다.
  명상은 특히 부정적인 생각을 인지하는 데 도움이 됩니다.
  명상의 목표는 슬픔과 고통을 초래하는 에고를 제거하는 것입니다.
  제가 명상을 가르치는 방법은 여러분을 힘들게 하는 것입니다.
  명상하는 동안, 여러분은 단전이나 명상 주제에 집중해야 합니다
  우리는 끊임없이 외부로부터 들어오는 정보에 시달리고,
  명상할 때 어려움을 다루게끔 합니다.
  궁극적인 명상의 목적은 머무르지 않는 마음을 내는 것입니다.
  무섭고 두려울 때, 도망치지 마세요.
  불교 명상의 목적은
  명상할 때 몸을 제어하는 법을 배웁니다.
  다리의 고통을 조금 더 참으세요.
  어려움에 부딪쳤을 때,
  모든 것을 내려놓고
  선은 생각을 멈추는 훈련입니다.

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● 2024년, 위앙북스 발간. 온라인 북 스토어에서 무료로 보실 수 있습니다.